체중감량

런닝~!!

Posted in 체중감량 on September 16th, 2011 by 행복프론티어 – Be the first to comment

개운하당 ^^

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For MY(Your) DREAM

간만에 라이딩

Posted in 체중감량 on September 15th, 2011 by 행복프론티어 – Be the first to comment

자전거 어플 장착 기념 ^^

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아이폰 없이 달리기

Posted in 체중감량 on August 5th, 2011 by 행복프론티어 – Be the first to comment

오늘은 폰을 집에 두고 달리기를 했습니다.

8km. 운동하시는 분들을 보면 얼굴이 다들 좋으신 것 같아요..( 피부상태 )

운동 하면서 느낀 건.. 운동도 좋은 데.. 먹는 관리도 정말 중요하다는 생각을

다시 한번 합니다. 절대 포기하지 않고 계속 할 수 있는 힘이 중요하겠지요.

또 다시 목표를 향해..

 

For Your DREAM

1차 목표기간 종료

Posted in 체중감량 on July 18th, 2011 by 행복프론티어 – Be the first to comment

7월 15일 까지 목표한 70kg 까지 감량은 아쉽지만 실패했습니다.

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현재 체중은 76kg -> 2kg 감량된 74kg 입니다.

다시 시작 합니다. 날씨가 완전 지구를 태울 기세내요.

7월 30일 70kg 에 도전 합니다.

For Your DREAM

자전거가 돋아서

Posted in 체중감량 on July 12th, 2011 by 행복프론티어 – Be the first to comment

요 며칠 장마철 답게 비가 와서 .. 오늘도 하루 종일 오는 비에

운동을 어찌할까 하는 데.. 잠시 비가 멈춰서… 자전거를 탔습니다.

새로운 길로 달렸습니다. 비가 계속 부슬부슬에서 굵어져서…

비를 맞고 1시간 쯤 탔는 데..  기분은 좋네요~!!

 

For Your DREAM

밤 달리기

Posted in 체중감량 on July 9th, 2011 by 행복프론티어 – Be the first to comment

7.8km 비가 와서 이틀만에 런닝.
오늘이 더 힘드네요. 하지만 파이팅~!!
오늘은 새로운 코스로~

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SFUNZY ( I like myself )

[D-10] Run & Run

Posted in 체중감량 on July 7th, 2011 by 행복프론티어 – Be the first to comment

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7.28km. 7분10초/km.

9월18일 32km 대회가 뚝섬에서
있다는 이야기를 들음. 정보 수집.
오늘도 파이팅~!!

 

SFUNZY DREAM ( I like Myself )

[D-11]저녁운동

Posted in 체중감량 on July 5th, 2011 by 행복프론티어 – Be the first to comment

오늘은 아침에 늦어서 저녁에 운동 했네요.

오늘은 7km. 역시 땀 흘리난 뒤 상쾌함이란 ^^ 파이팅 ~!!

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SFUNZY ( I like myself )
from iphone

[D-12]아침 운동

Posted in 체중감량 on July 4th, 2011 by 행복프론티어 – Be the first to comment

4.5km 달리기 / 팔굽혀펴기 70개 끝. 아자 아자~

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SFUNZY DREAM ( I like Myself )

시작하며

Posted in 체중감량 on July 4th, 2011 by 행복프론티어 – Be the first to comment

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시작 몸무게

작은 계단부터 밟아 가야죠~!! 1차 목표 76kg -> 70kg
아침 식사 정상식의 70% 점심 60% 저녁 30% + 토마토
운동은 런닝 + 자전거 + 스트레칭과 유산소 + 웨이트

7/15일까지

화이팅~!! 시작 합니다

SFUNZY DREAM ( I like Myself )